Mal de dos : gros plan sur cinq produits miracles… ou pas !

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C’est bien connu, les consommateurs ont bon dos. Même quand il s’agit de soigner le leur. Dans son nouveau hors-série consacré au mal de dos, 60 Millions de consommateurs s’est intéressé aux objets « alternatifs » promettant de soulager les douleurs dorsales.

Du t-shirt Percko à la ceinture lombaire, du coussin en noyaux de cerise au fauteuil rebondissant, en passant par le patch connecté, ils s’étalent, toujours plus nombreux, sur Internet ou en magasin.

Alors, gadgets ou vrais remèdes ? Piochés parmi d’autres, nous décortiquons ici deux produits valables et trois que l’on peut oublier, commentés par nos spécialistes.

Mal de dos, les remèdes efficaces

Nous passons à la loupe 25 produits « miracles » contre le mal de dos dans notre nouveau hors-série (décembre 2019). À découvrir aussi :

• Les bonnes postures pour préserver son dos.
• Les traitements innovants pour agir au plus tôt.
• Les conseils de nos experts pour prévenir et soigner l’arthrose.

Deux vrais remèdes

• La balle de massage double pour soulager les tensions

Conçue pour traiter les tensions musculaires, notamment dans la nuque et le dos, cette balle de massage Duoball Blackroll est composée de deux boules accolées. Elle mesure 8 ou 12 cm, selon le modèle, et coûte entre 18 et 25 €.

« L’avantage de cette séparation en deux parties est que l’on n’appuie pas directement sur les vertèbres, mais sur la musculature autour », indique le kinésithérapeute Christophe Geoffroy (kiné de l’équipe de France de football de 2012 à 2016) qui, avec Jean-François Harvey, ancien entraîneur d’athlétisme, ostéopathe et kinésiologue, a été consulté par 60 Millions. « Il s’agit d’un bon outil pour soulager les maux du dos (dorsales, cervicales et lombaires). »

Dans la même famille, les rouleaux de massage peuvent aussi soulager « et remplacer un peu la main du kiné », soulignent nos spécialistes.

• Le bureau électrique assis-debout pour alterner les postures

Être assis neuf ou dix heures par jour est le lot de nombre d’entre nous. L’importance d’alterner les positions et de se lever régulièrement reste la règle.

Ensuite, notamment pour les personnes souffrant déjà du dos, le bureau assis-debout électrique est une bonne option… si on en a les moyens. Nous avons repéré le modèle Start & Go, de marque Audacia, vendu 530 €.

« Prévenir les maux de dos, les problèmes cardiovasculaires » : la promesse du fabricant est vague, mais l’utilité du produit est confirmée par nos professionnels de santé. « Rester trop longtemps assis et statique favorise les positions voûtées, qui elles-mêmes peuvent provoquer maux de dos, stress, problèmes de digestion, fatigue, explique Jean-François Harvey. C’est un investissement, mais pour les personnes qui travaillent plus de 6 heures par jour devant un bureau, c’est vraiment intéressant car cela permet d’alterner les postures. »
 

Trois gadgets à oublier

• Le tapis d’acupression : du pur marketing

Un tapis de fleurs en plastique de 73 cm de long sur 45 cm de large pour « se régénérer de l’intérieur et retrouver la vitalité ». Telle est la promesse de Bioloka, fabricant de ce « Champ de fleurs » vendu 100 €.

Les fleurs ? 221 stimulateurs brevetés, comptant chacun 25 pétales qui se terminent en pointe. Des picots qui, sur une séance de 15 à 45 minutes, provoqueraient une légère pression sur l’ensemble du dos et stimuleraient les terminaisons nerveuses. Pas si sûr, d’après nos experts : « On est en présence d’un produit purement marketing ! On peut douter qu’un même tapis puisse appuyer sur les points d’acupression, alors que chaque gabarit est particulier. »

• Le coussin lombaire : inutile, voire contre-productif

Le réflexe du coussin pour bien se caler le dos reste un grand classique. Il n’en fallait pas plus pour lancer un marché du coussin lombaire épousant l’alignement du dos, imitant le bas de la colonne vertébrale pour prévenir ou soulager les tensions et les douleurs.

Nous avons repéré les coussins lombaires The Original McKenzie, vendus de 20 à 42 € selon le modèle. Et ce n’est pas nécessairement la bonne solution : « Ces coussins peuvent avoir un effet négatif, car ils autorisent leur utilisateur à se laisser aller », alerte Jean-François Harvey.

« Ce qui est important, poursuit l’ostéopathe, c’est surtout de ne pas avoir une position avachie, mais, au contraire, d’avoir le bassin neutre, la colonne allongée. Le mieux est de changer régulièrement de position. »

• Le siège de massage : peut nuire à la colonne

Pas le temps d’aller chez le kiné ou l’ostéo ? Ce siège de massage « dos et cervicales » installé sur un fauteuil, de marque Gel confort HoMedics et vendu près de 350 €, promet de vous détendre en profondeur.

Mieux, ses têtes de massage enrobées d’un « gel confort » imiteraient à merveille les doigts d’un masseur. Mais rien ne saurait remplacer l’expérience et la pratique d’un professionnel, alertent nos experts : « Le risque est de masser au mauvais endroit, et directement sur la colonne vertébrale, ce qui n’est vraiment pas recommandé ».

Audrey Chabal et Étienne Labrunie